Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2023
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
1113 kcal
|
Rasva: 55,81g | Prot: 59,88g | Hh: 90,42g.
Aamiainen: Egg (Whole) , Pineapple , Pineapple . Lounas: Mayonnaise , PnP Shredded Tuna in Water, Sasko Toastie White Loaf. Päivällinen: McCain Country Crop, Boerewors. Välipalat/Muut: Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Nectarines . lisää...
|
|
2319 kcal
|
Harjoitus:
weight training - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|