|
Вот такой вот завтрак на работе , мандаринку уже съела :) Начинаю свой челлендж здоровья !!!
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
1666 kcal
|
Rasva: 47,96g | Prot: 88,88g | Hh: 228,84g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Мандарины. Lounas: Kotanyi Прованские Травы Приправа, Сыр Тильзитер, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Макароны Бантики. Päivällinen: Арзамасский Хлеб Хлеб Сэндвич Лайт, Bite Вафли со Вкусом Шоколад, Северная Долина Сметана 15%, Дижонская Горчица, Индилайт Азу из Индейки, Макфа Гречка в Пакетиках . Välipalat/Muut: Клементины, Финик. lisää...
|
|
1521 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 5 minuuttia, Vaellus - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterinka.uh
|