|
После вчерашнего вечернего зажора удивительно 🥂😃
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
1483 kcal
|
Rasva: 57,02g | Prot: 62,48g | Hh: 161,10g.
Aamiainen: Егорлык Молоко Бюш в Ананасе и Миндале, Мама Лама Творог с Персиком и Грушей , Банан, Грейпфрут. Lounas: Морской Коктейль, Мираторг Нагетсы Хрустящие, Сырники. Päivällinen: Сырники, Dr. Diesel Пивной Напиток «Доктор Дизель Манго и Красный Апельсин», Bounty Bounty . Välipalat/Muut: Диyes Батончик Мюсли. lisää...
|
|
1492 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - miramoor453
|