Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2015
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
925 kcal
|
Rasva: 21,86g | Prot: 52,62g | Hh: 138,04g.
Aamiainen: Goji Berry, Tirol Iogurte Zero, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mangas. Lounas: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Batata Doce Cozida, Netuno Filé de Tilápia, Alface. Päivällinen: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Alface. Välipalat/Muut: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Banana Prata, Batata Doce Cozida. lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 30 minuuttia, Vaellus - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julie leao
|