Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2023
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
1726 kcal
|
Rasva: 50,41g | Prot: 98,96g | Hh: 168,26g.
Aamiainen: Café, Pizza de Calabresa. Lounas: Alface de Folha Verde, Lowçucar Adoçante Culinária com Stevia, Brasfrut Polpa de Acerola, Brasfrut Polpa de Maracujá, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Amstel Cerveja (330ml), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Massa Leve Pizza de Frigideira Integral (25g), Piracanjuba Queijo Prato, Frango Desfiado. Välipalat/Muut: Amstel Cerveja (330ml), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pizza de Chocolate, Açaí, Quaker Aveia em Flocos. lisää...
|
|
2676 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 2 tuntia, Apple Health - 21 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - camilaesmaciel
|