|
Heute Mittag 8km eingelaufen, eben 1,5h Thaiboxen. Puh!
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
1639 kcal
|
Rasva: 13,98g | Prot: 110,80g | Hh: 25,78g.
Aamiainen: Lidl Surimi in Garnelenform. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Hänchenbrust Filetstücke Klassik, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Handl Tyrol Die Tiroler Schinkenchips, Wodka. lisää...
|
|
3320 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|