Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2023
|
120,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
1431 kcal
|
Rasva: 84,53g | Prot: 119,66g | Hh: 50,28g.
Aamiainen: Молоко (1% Обезжиренное) , Ветчина Индейки, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяные Отруби. Lounas: Язык Говяжий, Семга Запеченная. Päivällinen: Капучино. lisää...
|
|
3338 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Sauna - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|