Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2023
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
1365 kcal
|
Rasva: 53,84g | Prot: 78,73g | Hh: 143,10g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Salamio Mini-Salamis, Kaffee, Weintrauben, Banane, Birnen, Mirácoli Pasta Pronto Arrabbiata. Päivällinen: Weiße Champignons (Gebraten), Rührei, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Schweinefilet. Välipalat/Muut: Meßmer Detox Brennnessel-Grüner Tee, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|