Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2023
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
1177 kcal
|
Rasva: 28,35g | Prot: 73,27g | Hh: 159,08g.
Aamiainen: Pisang Goreng, Permen. Lounas: Hati Ayam, Nasi Putih, Selada, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Garam, Dada Ayam. Päivällinen: Telur Rebus, Maggi Magic Lezat, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Dada Ayam, Selada, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pepaya, Pisang. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ervinaasetia
|