Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
1650 kcal
|
Rasva: 78,00g | Prot: 131,84g | Hh: 105,46g.
Aamiainen: Pork Chops (Top Loin, Boneless). Päivällinen: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Golden Corral BBQ Chicken (Leg Quarter). Välipalat/Muut: Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cheslinmatshoko
|