Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2023
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
1247 kcal
|
Rasva: 58,83g | Prot: 84,26g | Hh: 99,39g.
Aamiainen: Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Ovo Cozido. Lounas: Milho Doce Amarelo (Miolo Cortado, Congelado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brasmar Bife de Atum. Päivällinen: J. D. Gross Chocolate Preto Caramelo 70%, Mirtilos, Framboesas, Continente Mix Pimentos, Carne de Vaca, Lidl Sopa de Abóbora e Gengibre. Välipalat/Muut: Azeitonas Pretas, Maçã Reineta, Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Sumo de Fruta), Sumo de Vegetais (excepto Tomate). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - catrina.moura
|