|
Quase na meta!
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
1017 kcal
|
Rasva: 17,93g | Prot: 82,67g | Hh: 136,61g.
Aamiainen: Itambé Requeijão Light, Vale do Sol Pão 100% Integral Multi Cereais, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Lounas: Peito de Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha. Päivällinen: Abobrinha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo, Nat Peito de Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Sabor da Terra Semente de Chia, Natural Life Granola Tradicional, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Batavo Iogurte Natural Desnatado, Mel. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gmmartins1009
|