Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2023
|
123,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 39,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
3963 kcal
|
Rasva: 105,16g | Prot: 116,79g | Hh: 683,30g.
Aamiainen: Sunwarrior PROTEIN CLASSIC, Eldorado Jordgubbar, Peanut Butter Creamy, Banan, Dadlar. Lounas: Apelsiner, Äpple. Päivällinen: Hummus, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Rödlök, Gurka (med Skal), Oliver, Groddar, Tomater. Välipalat/Muut: Luft Poppade Popcorn. lisää...
|
|
3044 kcal
|
Harjoitus:
Roddmaskin - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KURIPEdotCOM
|