Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2023
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
2016 kcal
|
Rasva: 53,19g | Prot: 70,80g | Hh: 141,99g.
Päivällinen: Costa Pizza Meeresfrüchte. Välipalat/Muut: Handl Tyrol Beef Chips, Tonic Water, Stauder Premium Pils, Wodka, Meica Geflügel Würstchen (30g). lisää...
|
|
2848 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|