Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2023
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 30,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
1438 kcal
|
Rasva: 63,41g | Prot: 139,26g | Hh: 93,14g.
Aamiainen: Bob's Red Mill Chia Seed, Compliments Pineapple Chunks, Kaizen Chocolate Protein Powder, Kirkland Signature Whole Strawberries, Bananas . Lounas: Dole Chopped Romaine Lettuce, Great Value Marble Farmers Cheese, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Chicken Breast. Päivällinen: Italian Sausage, SeaQuest Tilapia Fillets, Kirkland Signature Fromage Feta, Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers , Cucumber (with Peel) , Olive Oil . lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fireworks55
|