Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2023
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
1798 kcal
|
Rasva: 59,43g | Prot: 139,42g | Hh: 147,22g.
Aamiainen: Schwarzwaldhof Landjäger Beef Edition, Bärenmarke High Protein Milch, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Erdbeeren. Lounas: TiP H-Vollmilch 3,5%, Monarc Marmor Feiner Rührkuchen, Vollkornbrötchen, Aldi Mini Schweinshaxe . Päivällinen: Gut & Günstig Käseaufschnitt Leicht, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Grillido Landjäger, Apfelsaft, Quantum Leap Fitness MPS Bar White Chocolate, Beck's Bier (500ml). Välipalat/Muut: Lorenz Naturals Leicht. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|