Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2023
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
1745 kcal
|
Rasva: 127,89g | Prot: 106,43g | Hh: 21,17g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Natural Life Farinha de Coco, Ovo, QualiCôco Óleo de Coco Virgem, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Menina Leite de Coco. Lounas: Carne de Panela, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Päivällinen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Qualitá Nozes sem Casca, Abacate, Castelo Azeite de Oliva Extra Virgem , Carne de Panela, In Natura Tomate. Välipalat/Muut: Natural Life Farinha de Coco, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, QualiCôco Óleo de Coco Virgem, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão de Queijo Low Carb. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 1 tunti ja 5 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joyce_fagundes
|