|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
1110 kcal
|
Rasva: 21,22g | Prot: 150,84g | Hh: 112,27g.
Aamiainen: Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Café, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Hacendado Queijo Flamengo Light. Aamiaisen jälkeen: Lidl Barra Proteica Chocolate Branco. Lounas: Physalis, Arepa, Continente Couve Branca, Bife de Peru Grelhado. Päivällinen: Hacendado Gambas Congeladas, Bulk Diet Noodles (Bulk), Continente Cogumelos Laminados Congelados, Hacendado Atum Posta Ao Natural, Mercadona Polpa de Tomate. Iltapala: Pingo Doce Go Active Skyr Islandês Natural, Rude Health Almond Drink Organic, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café, Prozis Zero Diet Whey Vanilla, Hacendado Tortitas Arroz. lisää...
|
|
2617 kcal
|
Harjoitus:
Treino de Força - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ZofyPereira
|