Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2023
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
2141 kcal
|
Rasva: 73,96g | Prot: 177,81g | Hh: 195,46g.
Aamiainen: Fitlife WPRO Isolate, Sunpride Pisang Single, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Avocado. Lounas: Cilembu Ubi Madu, Sunpride Pisang Single, Elle & Vire Unsalted Butter, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cherry Tomatoes, Honeydew Melon, Cos or Romaine Lettuce , Zucchini . Päivällinen: Kraft Slow Simmered Original Barbecue Sauce, Mccain Waffle Fries, Beef Tenderloin (Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Broiled) , Broccoli. Välipalat/Muut: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Wel Putih Telur Pasteurized Vanila, Avocado, Puro Isopro WPI Whey Isolate Choco Eclairs. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|