Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2023
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
3721 kcal
|
Rasva: 197,19g | Prot: 255,83g | Hh: 231,37g.
Aamiainen: Hi Кокосовое Молоко, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Яйцо Куриное, Cornell Овсяные Хлопья, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Lounas: Киприно Сыр Российский Полутвёрдый, Ветчина, Варенье из Смородины, Блины ПП. Päivällinen: Яблоки (без Кожи), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Говяжий Стейк (Только Постный), Стейк из Свинины или Котлета. Välipalat/Muut: Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Коровкино Сгущенка, Простоквашино Молоко 2,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|