Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2023
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
1754 kcal
|
Rasva: 28,22g | Prot: 180,19g | Hh: 201,92g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Milfina Magertopfen, Lidl Protein Bar, Multipower Protein Delight. Lounas: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), Natur Aktiv Bio Reiswaffeln, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Olivenöl, Kartoffeln, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Selbstgemacht Brownie (Bohnen), Banane. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|