Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2023
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
1154 kcal
|
Rasva: 47,47g | Prot: 65,75g | Hh: 115,84g.
Aamiainen: Azeite, Amanhecer Mix de Legumes a Vapor, Ovo Cozido. Lounas: Tabule (Bulgar com Tomates e Salsa), Bacalhau Cozido, Lidl Sopa de Abóbora e Gengibre. Päivällinen: Queijo Parmesão (Ralado), Bacalhau Espiritual, Tomates Cereja, Lidl Sopa de Abóbora e Gengibre. Välipalat/Muut: Maçã Reineta, Kiwi, Azeitonas Pretas, Continente Mix Pimentos, Mistura de Frutos Secos. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - catrina.moura
|