|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
1806 kcal
|
Rasva: 67,58g | Prot: 148,95g | Hh: 146,10g.
Ennen aamiaista: Provus Whey Protein Isolate. Aamiaisen jälkeen: Kiwi Fruit, Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat), Protein Pancakes. Lounas: Grilled Chicken Breast, Fried Egg, Whole Wheat Tortilla. Lounaan jälkeen: Pumpkin Bread, Mamata Brand Peanut Butter. Päivällinen: Ground Pork , Shirataki Mie Kering, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). lisää...
|
|
 Kommentit
08 maalis 23 jäseneltä: Chikaku
|
2 sendok oats
1 telur
1 scoop protein
50ml susu
(Boleh tambahan gula or madu ) kalau suka manis
Blender semua bahan. Jadi deh
Tinggal ditelfon aja
Kalau mau lbh enak dan banyak protein . Mix yogurt dan protein powder rasa coklat . Perfect with pancake nya 😊
08 maalis 23 jäseneltä: EmmaEruf
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|