Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2023
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
|
1372 kcal
|
Rasva: 50,29g | Prot: 83,69g | Hh: 143,44g.
Aamiainen: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Белебеевский Сыр Купеческий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебопек Хлеб Тостовый. Lounas: Хлебопек Хлеб Тостовый, Семейная Традиция Суп Сырный с Шампиньонами. Päivällinen: Русское Море Стольная Икра, Бон Плезир Творожный Сыр, Салат Айсберг, Хлебопек Хлеб Тостовый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Рис Отварной, Самокат Котлеты Самокат из Индейки, Оливковое Масло, Помидоры, ВкусВилл Салат Руккола Радичио, Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Банан, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, 1 WIN Whey Protein . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|