Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2023
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
1076 kcal
|
Rasva: 33,03g | Prot: 49,03g | Hh: 144,97g.
Aamiainen: Zero-Cal Adoçante, Café com Leite Integral, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Poços de Caldas Requeijão Light. Lounas: Qualitá Milho Verde em Conserva, Brócolis Cozido, Batata Doce Cozida, Purê de Mandioquinha, Frango Desfiado, Cenouras. Päivällinen: Power One Pasta de Amendoim Integral, Marilan Lev Magic Toast, Marilan Bolacha Maizena. Välipalat/Muut: Poços de Caldas Requeijão Light (50g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Tomates, Alface, Panco Pão 100% Integral Zero, Linea Sucralose. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|