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오늘 헬스 끝내고 집가려고 준비하는데, 같이 다니는 아주머니께서 김밥 나눔을 해주심. 얼떨결에 2줄 받아와서 꼬다리 한쪽만 쬐금 먹엇는데 맛잇어서 다 먹을뻔 ㅋㅋㅋ 일단 오늘 총 섲취칼로리는 2060인데 꼬다리땜에 조금더 나올듯 ㅠㅠ
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
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2060 kcal
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Rasva: 25,59g | Prot: 183,03g | Hh: 273,67g.
Aamiainen: 계란 흰자, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 계란후라이 (지방없이), 밤고구마, Huy Fong Foods 스리라차 소스. Lounas: 도라지무침, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Päivällinen: 도라지무침, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Välipalat/Muut: 마이프로틴 린 프로틴 바, 사과, 닭가슴살, 밤고구마, 마이프로틴 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼. lisää...
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08 maalis 23 jäseneltä: 날라링
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더 먹으면 다음날이 고통스럽다고 생각하믄서 참앗습니다 ㅠㅠ
08 maalis 23 jäseneltä: 백치치
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