Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2023
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
1351 kcal
|
Rasva: 42,35g | Prot: 120,93g | Hh: 146,32g.
Aamiainen: Planet Oat French Vanilla Oatmilk Creamer, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. Lounas: Kale, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Morningstar Farms Garden Veggie Patties (100g). Päivällinen: Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Bananas , Birch Benders Paleo Pancake & Waffle Mix, Blueberries. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|