Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2015
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 17,56g | Prot: 69,90g | Hh: 198,45g.
Aamiainen: Café, Azúcar, Alpura Leche Semi, Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli. Lounas: Cebollas, Valentina Salsa, Limón, Jitomate, Pulpo. Päivällinen: Lala Leche Light, Azúcar, Canela, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra. Välipalat/Muut: Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli, Lala Leche Light, Azúcar, Café. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LORENALOPEZ
|