Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2023
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
1402 kcal
|
Rasva: 53,16g | Prot: 125,12g | Hh: 101,34g.
Aamiainen: Danone Grego Light, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Levz Pão Integral Multigrãos, Ovo Mexido, Polenguinho Polenguinho Light. Lounas: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Beterraba Cozida, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Queijo Cheddar, Casa Victoriana Pão de Brioche Para Hambúrguer, Hambúrguer Caseiro. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lucassilva33
|