Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2023
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
1686 kcal
|
Rasva: 71,61g | Prot: 77,59g | Hh: 185,81g.
Aamiainen: Экомилк Сметана Сливочная 15%, Эндакси Сироп Топинамбура, Ландерс Сыр Легкий, Оладьи кукурузно-пшеничные. Lounas: Бабушкина Пастила Пастила, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Bonfesto Рикотта Лайт, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Щи на говядине. Päivällinen: Карусель Картофель Жареный из Отварного, Перекресток Студень из Говядины, Перекресток Картофельная Запеканка с Мясом. Välipalat/Muut: Перекресток Яблоко Богатырь, Творожная запеканка с изюмом на кефире, Сгущёнка варёная (без варения). lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Siivous - 40 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASviristel
|