Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2023
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
1061 kcal
|
Rasva: 44,89g | Prot: 111,84g | Hh: 56,14g.
Aamiainen: Kurma, Roma Sari Gandum. Lounas: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Sayur Campuran, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Dada Ayam. Välipalat/Muut: Rebo Kuaci Original, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Salim Johansyah
|