|
50,1
50,0
50,1
50,0
50,1
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
2637 kcal
|
Rasva: 76,66g | Prot: 329,10g | Hh: 154,29g.
Aamiainen: АТАК Яичный Белок, Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Окское Желток, Компас Здоровья Семена Чиа, Good Day Семена Льна, Solgar Омега-3. Lounas: Помидоры, Магнит Брокколи, Моя Цена Минтай, Gustoria Масло Оливковое, Каждый День Цветная Капуста (Замороженная). Päivällinen: Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Банан, Моя Цена Минтай, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Моя Цена Минтай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Роскар Яичный Желток, Авокадо Авокадо, Магнит Яблоки Новый Урожай. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|