Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2015
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 50,03g | Prot: 142,01g | Hh: 177,93g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café com Açúcar. Lounas: Limão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Rúcula, Clara de Ovo. Päivällinen: Abacaxi, Lacta Bis, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo Cozida, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Välipalat/Muut: Batata Doce Cozida, Clara de Ovo Cozida, Lacta BIS, Turma da Mônica Maçã. lisää...
|
|
2174 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Vaellus - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|