Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2023
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
1004 kcal
|
Rasva: 42,69g | Prot: 103,65g | Hh: 46,88g.
Aamiainen: Ovo Frito sem Gordura, Continente Mix de Legumes a Vapor, Azeite. Lounas: Morangos, Bife de Peru Grelhado, Auchan Esparregado, Lidl Sopa de Abóbora e Gengibre, Azeite, Cenouras, Pingo Doce Espinafres em Folha , Continente Mix Pimentos, Tomates Cereja, Continente Riced Veggies com Alga Wakame. Päivällinen: Raia, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Sopa de Legumes sem Batata. Välipalat/Muut: Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Pepino (Descascado), Azeitonas Pretas, Continente Pistacio Torrado . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - catrina.moura
|