|
Gute 900 Kal. -Wer Sport macht, darf essen. Heute wird der ETB überschritten. Mit voller Absicht und mit Genuss.... :)
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
1421 kcal
|
Rasva: 57,56g | Prot: 70,01g | Hh: 146,78g.
Aamiainen: Strauchtomaten, Knorr Remouladensauce, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Gut & Günstig Streichzart, Nadler Heringssalat, Goldähren Rosenbrötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Edeka Feta, Kaufland Gouda Light , Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Bulls-Eye BBQ Sauce Spicy & Sweet , Aldi Kochschinken, Hähnchenbrustfilet, Korn Mühle Tortilla Vollkorn Wraps, Big Mäc Sosse. lisää...
|
|
1916 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarMarMaren
|