|
Cintura:82cm
Abdômen/Culote:99cm
Peito/Costas:95cm
Coxa direita:68cm
Braço direito:34,5cm
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1032 kcal
|
Rasva: 45,70g | Prot: 87,14g | Hh: 71,61g.
Aamiainen: Frango Desfiado, Ovo. Lounas: Sopa detox de frango. Päivällinen: Soya Óleo de Soja , Sweet Grape Tomate Cereja, Frango Grelhado, Cebolas, Tomates, Berinjela Refogada. Välipalat/Muut: Damascos, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Burger King Whopper, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sweet Grape Tomate Cereja, Scala Queijo Colonial. lisää...
|
|
1501 kcal
|
Harjoitus:
Metabolismo basal - 23 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|