|
ну...как там говорится? мать моя,женщина...((( да и по фиг))
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
2459 kcal
|
Rasva: 128,87g | Prot: 89,12g | Hh: 270,14g.
Aamiainen: Pretto Сыр Рикотта, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Запеченая или Вареная Полента. Lounas: Pretto Сыр Рикотта, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Окское Яичный Белок, Дикси Киви, Ширин Миндаль, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Лето Близко Творог 2,5%. Välipalat/Muut: Конфеты, Пятерочка Грейпфрут. lisää...
|
|
2643 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - *Borisovna*
|