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Veganer Protein-Eintopf 🤤
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
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2840 kcal
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Rasva: 91,97g | Prot: 180,14g | Hh: 303,19g.
Aamiainen: Seitenbacher Kakao-Düsis, Alpro Skyr Style ohne Zucker, Alpro Soya Joghurt Heidelbeere, Pink Lady Äpfel. Lounas: ORO di Parma Tomatenmark, Teutoburger Ölmühle Raps Kernöl, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, K-Classic Junge Möhrchen, Rocka Nutrition Veganes Proteinpulver, K-Classic Gemüsemais, Kaufland Rote Kidney Bohnen Mild im Geschmack, K-Classic Passierte Tomaten. Välipalat/Muut: Rocka Nutrition Nowhey Bar White Choco Peanut Caramel, Rocka Nutrition No Whey Bar White Choco Raspberry, Rocka Nutrition Nowhey Bar Bio Choco Crisp. lisää...
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 Kommentit
09 maalis 23 jäseneltä: Rose.blume
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Mmmm würde auch was nehmen… 🤤
09 maalis 23 jäseneltä: ProjektBabyspeck
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Boah das hat auch echt genial geschmeckt! 🤤😍
09 maalis 23 jäseneltä: Maxmazin
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Wow das sieht lecker aus 😍
09 maalis 23 jäseneltä: kami katz
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09 maalis 23 jäseneltä: kami katz
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boah sieht das lecker aus!
09 maalis 23 jäseneltä: AllesWirdGut2024
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Was ist denn alles drin?💚
09 maalis 23 jäseneltä: Rose.blume
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Danke meine Lieben! 🫣
Möchtet Ihr das Rezept haben? 😄
10 maalis 23 jäseneltä: Maxmazin
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10 maalis 23 jäseneltä: ProjektBabyspeck
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Ja, bitte! Hierhierhier 🙋🏼♀️😊!
10 maalis 23 jäseneltä: DieDavi
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Oh, sieht lecker aus. Das Rezept hätte ich auch gern :)
10 maalis 23 jäseneltä: Sabine_3
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Und was ist daran so Proteinreich? 🤔
10 maalis 23 jäseneltä: kami katz
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Ich hatte das Rezept schon gepostet aber was essentiell wichtiges vergessen! Deswegen hier der Repost! 😅🤦🏼♂️
Also das Rezept ist im Grunde ganz einfach.
Gemüse nach Wahl nehmen.
Bei mir war es jeweils 1 Dose Mais, 1
Dose Kidneybohnen, 2 große Möhren, 1 rote Zwiebel, 1 rote Paprika und ich hatte noch etwas Champignons übrig.
Zusätzlich braucht man Gemüsebrühe und Tomatenmark, passierte Tomaten und Salz und Pfeffer & wie bei mir 1 Chilischote nach Geschmack und 50 Gramm veganes & neutrales Proteinpulver. (bei mir Rocka NoWhey Pro Pure).
1. Mit etwas Öl die vorher gewürfelte Zwiebel und in Scheiben geschnittenen Pilze leicht in der Pfanne erhitzen, bis die Zwiebeln glasig sind. Dann mit ca.
400ml Gemüsebrühe ablöschen und etwas köcheln lassen. 2. Parallel dazu dann die Paprika und Möhren klein schneiden. Ich habe nahezu alles in Würfel geschnitten und dann alles dazugegeben. Dann alles zu dem Topf der Gemüsebrühe zugeben und ca. 15-
20 Minuten auf mittlerer Hitze köcheln lassen. Guten Appetit.
10 maalis 23 jäseneltä: Maxmazin
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18 maalis 23 jäseneltä: *•Mel•*
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