Päiväkirja - zemlianika_, 09 maalis 23

✔️Творожный омлет с овощами (спаржа, брокколи, морковка, перец купи, коктейльные помидоры)
✔️Салат пекинская капуста, помидор, огурец, Фета и заправлен йогуртом
✔️Соленья
✔️Хлеб

604ккал
БЖУ - 45/22/51

---

1812 kcal

Rasva: 75,68g | Prot: 130,34g | Hh: 152,13g.   Aamiainen: Капучино, Сыр Фермерский Карпатська Легенда, Премия Миндаль Сушеный, Roshen Brut 80%, Gullon Digestive Oats Choc, Кофе (из Молотых Зерен), Чай с Лимоном, Звенигора Сыр Фигура 27%, АТБ Банан, Mimimilk Сметана 15%, Mimimilk Творог 0,2%. Lounas: Снеки Світу Соленики З Сиром, Яготинська Ряженка 4%, Звенигора Сыр Фигура 27%, Киевхлеб Хлеб Бородинский , Суп с Фрикадельками 8.03. Päivällinen: Розумний Вибір Капуста Квашеная , Соленья, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный, Салат 9.03, Омлет Творожный 9.03. Välipalat/Muut: Онур Айран Турецкий. lisää...

524 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...