Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1228 kcal
|
Rasva: 37,69g | Prot: 57,21g | Hh: 165,35g.
Aamiainen: Cimory Cimory Squeeze, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Udang Goreng, Telur Dadar, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Sambal Goreng, Lalapan, Ayam Goreng, Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinadiyanti55
|