Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1537 kcal
|
Rasva: 64,58g | Prot: 82,87g | Hh: 170,44g.
Aamiainen: 크렘드마롱 밤잼, 산과들에 원데이 오리지널, 서울우유 더진한플레인요거트, 곰곰 반숙란, 사과. Lounas: 망넛이네 녹차품은다크 찹싸루니, 청정원 구운 마늘과 양파 토마토 스파게티소스, 양배추찜, 셀러리, 삶은 당근, 부채살. Päivällinen: 곰곰 반숙란, 셀렉스 웨이프로틴파우더(초콜릿). Välipalat/Muut: 바나나, 스키피 땅콩버터 청크. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|