Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1478 kcal
|
Rasva: 45,82g | Prot: 66,88g | Hh: 203,94g.
Aamiainen: Telur, Tong Garden Unsweetened Crunchy Peanut Butter, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lounas: Nasi Putih, Tempe, Daun Bawang, Bamboe Tom Yum, Sawi Putih, Kecambah, Jamur Kuping, Agar-agar Pencuci Mulut, Jambu Biji, Yakult Less Sugar. Päivällinen: Labu Siam, Nasi Putih, Putih Telur, Telur, Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Palmia Margarin. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stefiaudrey
|