Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2023
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
1701 kcal
|
Rasva: 34,14g | Prot: 201,61g | Hh: 150,29g.
Aamiainen: Sabor da Terra Semente de Chia, Goma de Tapioca, Glutamina, Maionese Light 45% Menos Calorias, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lounas: Arroz Preto, Filé de Peito Cru, Mandioca Cozida. Ennen päivällistä: Creatina Creapure, Whey Protein 80% Concentrado, Leite de Castanha de Caju, Banana Nanica, Morangos. Päivällinen: Carne Moída Patinho, Macarrão sem Glúten. Iltapala: Veganutris Bombom Chocoduo , Atum Ralado Ao Natural, Maionese Light 45% Menos Calorias. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EudesAndrade
|