|
Jantinha de hoje, sanduiche de atum, creme de ricota light e mussarela! Aahhhh e uma coquinha zero! ;)
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
1124 kcal
|
Rasva: 41,06g | Prot: 76,40g | Hh: 117,25g.
Aamiainen: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Aurora Leite UHT Semidesnatado, Ovo Frito, Pilão Café, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Lounas: Batata no Forno Recheada com Queijo (Casca Consumida), Friboi Carne Moída de Acém, Tomates, Alface, Pepino (Descascado). Päivällinen: Alface, Quatá Creme de Ricota Light, Aurora Mussarela, Carrefour Atum Sólido Ao Natural , Panco Pão 100% Integral Zero. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). lisää...
|
|
304 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JessicaAmanda92
|