Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2023
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
828 kcal
|
Rasva: 34,13g | Prot: 91,27g | Hh: 42,73g.
Lounas: Casa do Pão de Queijo Mix de Castanhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Swift File de Tilapia, Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Välipalat/Muut: Integralmedica Barra de Proteína, Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thiago.garcia
|