Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1185 kcal
|
Rasva: 38,89g | Prot: 33,60g | Hh: 175,33g.
Aamiainen: Telur Orak-Arik, Tahu Goreng, Nasi Putih. Lounas: Telur Rebus, ABC Mie Instan Selera Pedas Rasa Gulai Ayam Pedas. Päivällinen: Jamur Krispi, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Wings Food Golda Coffee, Mayora Teh Pucuk Harum, Madurasa Madu. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|