|
selamat berbuka.. semangat diet juga ;)
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1295 kcal
|
Rasva: 53,36g | Prot: 55,32g | Hh: 150,90g.
Lounas: Mentimun (Kupas), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Ceplok, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Gado Gado, Kerupuk Putih, Telur Dadar, Palmia Margarin, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), ABC Saus Sambal , Telur. Välipalat/Muut: Buah Naga, Buah Naga, Donat Dilapisi Coklat, Kacang Rebus, Happy Time Sagu Keju, Pepaya. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Pyykin - 1 tunti, Haravointi - 48 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 05widyafebriyanti1
|