Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
115,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 55,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1180 kcal
|
Rasva: 37,91g | Prot: 65,40g | Hh: 156,70g.
Aamiainen: Ovo Mexido. Lounas: Laranjas, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Beterraba Cozida, Hortifruti Cenoura Crua, Carioca Feijão Cozido, Batata (com Casca). Päivällinen: Maçã, Beterraba Cozida, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tomates, Cenouras, Batata (com Casca), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Välipalat/Muut: Italac Leite Desnatado, Frutap Iogurte Grego Tradicional, Abacate. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marciafsf50
|