|
-3,6KG in 8 Tagen 😍
|
113,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1267 kcal
|
Rasva: 29,00g | Prot: 59,30g | Hh: 202,02g.
Aamiainen: Schwartau Marmelade, Aldi Gouda Käsescheiben, Cucina Salami Milano, REWE Bio Maiswaffeln. Lounas: Rosenkohl, Butter, Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Reis-fit Spitzen-Langkornreis, Zucchini. Päivällinen: Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, REWE Bio Maiswaffeln. Välipalat/Muut: Granny Smith Äpfel, Kaffee mit Milch. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Sauber 👍 aber net übertreiben deine Haut dankt es dir 💪
10 maalis 23 jäseneltä: Benszm
|
10 maalis 23 jäseneltä: Rose.blume
|
Nein, essen muss man schon... es kommt drauf an was man isst und wieviele Kalorien im Vergleich zur Aufnahme verbrannt werden.
10 maalis 23 jäseneltä: lifechange87
|
@rose Dann hätte er noch deutlich mehr verloren, jenseits der 5 kg in einer Woche
10 maalis 23 jäseneltä: MajorWolf72
|
Und wie geht das? Mehrere Tausend Bewegungskalorien pro Tag? Oder ist das Wasserverlust(Keto)?
11 maalis 23 jäseneltä: Rose.blume
|
mitnehmen und darüber freuen😊, am Anfang gehts meistens sehr schnell runter, jetzt heißt es dran bleiben.💪 Und wie Benszm schreibt Deine Haut dankt Dir wenn das Tempo nicht zu schnell ist. Viel Erfolg weiterhin
11 maalis 23 jäseneltä: Angela☆☆
|
12 maalis 23 jäseneltä: lifechange87
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lifechange87
|