|
49,8
49,8
49,9
49,8
49,8
После ортодонта (не ела) в 11:15
49,5
49,6
49,7
49,6
49,6
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1356 kcal
|
Rasva: 50,10g | Prot: 129,28g | Hh: 95,65g.
Aamiainen: Авистрон Икра Трески Пробойная, Моя Цена Клубника Замороженная, Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Компас Здоровья Семена Чиа, Биопак Семена Льна, Авокадо Авокадо, Solgar Омега-3. Lounas: Магнит Брокколи, Помидоры, Каждый День Цветная Капуста (Замороженная), Gustoria Масло Оливковое, Моя Цена Минтай. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, АТАК Яичный Белок , Роскар Яичный Желток, Помидоры, Gustoria Масло Оливковое, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Моя Цена Минтай, Solgar Омега-3. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Моя Цена Клубника Замороженная, Магнит Яблоки Новый Урожай. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|